Тита Дрита
завтрак(~9-10.00 утра): яйцо, творог или сыр 5% грамм 30, кофе
обед(~13.00): творог с чесноком и зеленью, салат
перекус(~15-17.00): ряженка 500 мл, яблоки
ужин(~19-20.00): салат, кефир.
В течение дня: 2 л. воды.

@темы: планы