Тита Дрита
ну что ж....
завтра утреннее взвешивание и понеслась душа в рай))
планы:
завтрак: яйцо, зернистый творог, кофе
обед: творог 5% с йогуртом и чесноком, салат из тертой морковки и яблочка, стакан кефира
полдник: нежирный йогурт
ужин: салат из капусты, морковки и помидорки с заправкой из "протасовского майонеза"
в перерывах чай и 2 л воды

по нагрузке: зарядка, прогулка, велосипед

@темы: планы