Тита Дрита
итак, день начался с зарядки и упражнений на ноги и попу.

завтрак: яйцо, большой помидор, кофе без сахара (странно, но я наелась!)

через час после еды села на велосипед и проехала за 25 минут 9 км! потратила 80 калорий.. как же трудно их сбрасывать!

и самое главное - утреннее взвешивание! я, конечно, понимаю, что это вышла вода и все такое...но как же приятно было увидеть на весах 75,2! это минус 1,3 кг))) да-да, я все знаю, что первые кило уходят очень легко и приятно. но, черт побери, это надо отметить))

обед: салат (краснокочанная капуста, помидор, перец, дайкон), стакан кефира

посчитала калорийность за день - оказалось всего 453! блин.. мне кажется маловато..да и организм может быть в шоке от такого...

фу, ненавижу себя... съела 40 грамм куриной печени... это аж 56 калорий... фу-фу, гадкая я

ужин: 2 фаршированных помидора (фарш из творога, чеснока и внутренности помидора плюс две капли кефира для жидкости).

в итоге на данное время я съела 810 калорий! уже лучше, чем вчера, но все равно маловато... ближе ко сну съем яблочко еще.

@темы: итоги дня