Дневник худеющей

11:33 

день 17-й (3 неделя)

Тита Дрита
как я и ожидала, весы меня не порадовали... вес встал сегодня. надо пересмотреть свое меню - есть на ночь мясо не надо бы... лучше сделаю так: на завтрак - молочное (творог, сырники и т.п.), обед - мясное (салат с курицей, буженина, просто запеченое мясо или рыба), ужин - легкий овощной салат, яблоко или кефир.

день начался с полноценной зарядки плюс упражнения на бедра и попу. пресс до сих пор качать не хочу(( мечтаю о хулахупе))

завтрак: блин, не оказалось в холодильнике творога и вообще молочки((( съела помидор, 1/2 болг.перца, 1 ломтик буженины, кофе без сахара.

обед: салат из помидора и зернистого творога 5%, кофе с молоком.

перекус: чай с молоком, буженина ломтик

URL
Комментарии
2011-02-18 в 11:41 

это же сплошной белок...а по бжу как выходит, норма?

2011-02-18 в 11:56 

Тита Дрита
это особенность диеты - нет сахару и углеводам в первые несколько недель диеты. скоро можно будет крупы (сложные углеводы). но ,если честно, я балую себя раз в несколько дней поджаренным тостиком)

URL
2011-02-18 в 12:04 

Тита Дрита , может у меня предубеждение по этому поводу, но лично я от белка именно поправляюсь(
поджаренным тостиком
это, кстати, хорошо

2011-02-18 в 12:19 

Тита Дрита
being buddha ну, у каждого свой организм... я вот за 2,5 недели уже сбросила 4,7 кг....)) так что отсутствие углеводов мне не мешает)

URL
2011-02-18 в 13:12 

Тита Дрита , классно) а у меня жор( я у родителей, меня сегодня блинами с икрой кормили( а я на раздельном питании(

2011-02-18 в 18:40 

eravnomc2
Прожигатель жизни.
я толстею моментально от простых углеводов.на белке наоборот скидываю хорошо,но боюсь сидеть на нём одном из-за почек.
хороший распорядок составила!!!попробую тоже так питаться

   

главная