Дневник худеющей

12:04 

ну что ж... начинаем подсчеты))

Тита Дрита
завтрак: пицца домашняя с мясом и овощами, сыр бри - 422,8

перекус: яблоко - 24

обед: салат из помидор и дайкона - 20

полдник: тост с маслом, чай, творожный десерт детский с черникой

ужин: каша перловая с тушеной свининой, хлеб, маринованный огурец

и все эт уложилось в 1060 калорий за день.
а что - жить можно))

@темы: итоги дня

URL
Комментарии
2011-02-25 в 12:33 

Joshy
быть сильной. иначе зачем тебе быть?
значит пиццу с утра можно?)

2011-02-25 в 12:34 

Тита Дрита
ага))) но я съела 100 грамм всего))) можно вообще все. только в пределах твоей нормы)

URL
2011-02-25 в 12:55 

Joshy
быть сильной. иначе зачем тебе быть?
ну я слышала что до обеда можно даже шоколад)
вот себе тоже пиццу сейчас делаю, маленькую.
потом весь день подвидный, думаю уйдет)

2011-02-25 в 13:56 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
а на сколько ккал ты питаешься???

2011-02-25 в 14:03 

Тита Дрита
минимальная граница 1000, максимальная 1200

URL
2011-02-25 в 14:25 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Тита Дрита это ты сама так решила или вычислила конкретно для своего организма (по формуле)?

2011-02-25 в 14:43 

Тита Дрита
это я зарегилась на ДиОне и там мне все посчитали

URL
2011-02-25 в 16:11 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Хм...А я думала Дион не при каких обстоятельствах не показывает ниже 1200....:susp:

2011-02-25 в 16:27 

Тита Дрита
я вручную подправила, только тсссс)):smirk:

URL
2011-02-25 в 16:37 

Сара Моисеевна Йожман. Человек и пароход.
Ясно....Смотри ток аккуратнее с метаболизмом!Я вот уже доигралась с этой "самодеятельностью" и обмен веществ замедлился,вес встал!Тепрь вод заново разгоняю,но уже на нормальном кол.-ве ккал.+когда начинаешь есть хотя бы 1200-1300 начинаешь набирать вес...А вообще лучше самой для себя рассчитать по формуле и худеть за счет увеличения физ. нагрузок.ну и зож, конечно.Тут можно рассчитать www.shape.ru/planiruem-ratsion-i-hudeem-profess...

     

главная